3 letní nanuky bez mléka a rafinovaného cukru | BRAWIUM

3 letní nanuky, které vás zaručeně osvěží 🍦

Léto, slunce a něco dobrého z mrazáku🍦 Přesně tak má vypadat správné letní osvěžení! ☀️

Pokud hledáte jednoduché domácí nanuky bez mléka a rafinovaného cukru, máme pro vás hned tři recepty. Jsou plné ovoce, rychlé na přípravu a obejdou se bez zbytečně složitých ingrediencí.

Stačí mixér, formičky na nanuky a pár hodin trpělivosti 😍

Vyzkoušejte mangovo-banánový nanuk s pravou vanilkou, čokoládový nanuk s křupavým kešu středem nebo osvěžující papájovo-pomerančový nanuk 🤩

🥭 1. Mangovo-banánový nanuk s pravou vanilkou

Sladké mango, banán, kokosový jogurt a pravá vanilka. Jednoduchá kombinace, která chutná jako léto ☀️

Ingredience

  • 2 větší banány
  • 1 zralé mango
  • 2 lžíce hustého kokosového jogurtu
  • 3 kapky pravé vanilky nebo semínka z čerstvého vanilkového lusku

Postup

Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Hotovou směs nalijte do formiček na nanuky a nechte zamrazit přibližně 6 hodin.

Před podáváním můžete nanuky ozdobit rozpuštěnou hořkou nebo bílou čokoládou, případně posypat nasekanými ořechy.

Tip: Pokud máte rádi výraznější vanilkovou chuť, použijte semínka z čerstvého vanilkového lusku 🔥

🍫 2. Čokoládový nanuk s křupavým kešu středem

Pro všechny milovníky čokolády 🤎 Tento nanuk kombinuje krémovou ovocnou směs s kakaem a příjemně křupavým kešu středem.

Ingredience

  • 2 banány
  • 1–2 zralá manga
  • 2 lžíce hustého kokosového jogurtu
  • 2 lžíce kvalitního nepraženého (raw) kakaa
  • nesolené a nepražené kešu ořechy

Postup

Banány, mango, kokosový jogurt a kakao vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Přibližně polovinu směsi nalijte do formiček na nanuky.

Kešu ořechy nasekejte nebo je krátce rozmixujte na drobné kousky.
💡Pokud používáte BRAWIUM C702, můžete využít praktickou 600ml nádobu, která je součástí balení.

Kešu nasypte do středu každého nanuku a zalijte zbytkem čokoládové směsi.

Nanuky nechte důkladně zamrazit.

Před podáváním je můžete ještě polít rozpuštěnou hořkou nebo bílou čokoládou 🍫

Tip: Kešu nemusíte rozmixovat úplně najemno. Větší kousky vytvoří uvnitř nanuku příjemně křupavou strukturu.

🍊 3. Papájovo-pomerančový osvěžující Calipo nanuk

Hledáte opravdu osvěžující letní nanuk? Tenhle je přesně pro vás 🍊☀️

Ingredience

  • 1 hrnek čerstvé nebo mražené papáji
  • kešu mléko nebo jiné rostlinné mléko
  • šťáva z pomeranče nebo citronu podle chuti

Postup

Papáju, rostlinné mléko a citrusovou šťávu vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.

Podle chuti můžete přidat více pomerančové nebo citronové šťávy a upravit tak svěžest výsledné směsi.

Hotovou směs nalijte do formiček na Calipo nebo klasických formiček na nanuky a nechte zamrazit.

A pokud zrovna nemáte papáju, vůbec nevadí. Můžete ji jednoduše nahradit meruňkami nebo nektarinkami 🍑

🥥 Domácí nanuky můžete pokaždé obměnit

Na domácích nanucích je skvělé, že se nemusíte držet jednoho receptu.

👉🏽 Máte doma přezrálé banány? Přidejte je do směsi.
👉🏽 Zbylo vám mango? Skvěle.
👉🏽 Máte v mrazáku lesní ovoce? Vyzkoušejte ho místo papáji.
👉🏽 A pokud chcete nanuky ještě krémovější, můžete přidat trochu kokosového jogurtu nebo rostlinného mléka.

Stačí mixovat, nalít, zamrazit – a máte připravené letní osvěžení 🍦

🎥 Chcete recepty vidět na vlastní oči?

Všechny tři nanuky jsme pro vás připravili také ve videu.

Podívejte se na videorecepty na YouTube BRAWIUM

A pokud budete při přípravě potřebovat pomocníka, který zvládne ovoce, ořechy i další ingredience opravdu dohladka, můžete se podívat na naše mixéry.

Který z těchto tří nanuků vyzkoušíte jako první? 🥭🍫🍊

Podobné články

Jak vybrat mixér, který vás bude opravdu bavit používat?

Kuvings vs BRAWIUM: Vyplatí se připlatit za prémiový odšťavňovač?

BRAWIUM vs Vitamix: Jaký smoothie mixér vybrat v roce 2026?

Nejlepší mixér 2026 | Srovnání výkonných mixérů pro domácnost i gastro provozy