Jak připravuju jídlo na celý týden (ale trochu jinak) ?? Možná to taky znáte – meal prep, tedy příprava jídel na celý týden, je skvělý pomocník, když nemáte čas každý den vařit. Jenže mně osobně nikdy moc nevyhovovalo připravit si kompletní hotová jídla do krabiček ?. Jednak mi to často nechutnalo, když jsem to pak […]
Zeleninové wafle trochu jinak: Bez bílé mouky, vajec a mléka – zato plné vitamínů a vlákniny! ?? Hledáte originální a výživnou alternativu ke klasickým waflím? ? Pak jste na správném místě! Tento recept je doslova malou revolucí v kuchyni ? – žádná bílá mouka, žádná vejce, žádné kravské mléko ???. Místo toho do těla dostanete […]
Domácí veganské kimchi jednoduše a bez daikonu a mouky– fermentovaná dobrota plná chuti i zdraví Pokud milujete výrazné chutě, fermentovanou zeleninu a trochu pálivosti, domácí kimchi si zamilujete. Tahle tradiční korejská pochoutka je nejen výživová bomba plná probiotik, ale i skvělý způsob, jak uchovat zeleninu a oživit každé jídlo. V tomto receptu vám ukážu, jak […]
Tři krémové polévky, které zasytí, pohladí žaludek a dají se i zamrazit Není nic lepšího, než si během hektických dnů jen vytáhnout z mrazničky porci domácí polévky, zahřát ji a mít plnohodnotné, výživné jídlo hotové za pár minut. A přesně takové jsou tyto tři polévky – syté, krémové, plné zeleniny, luštěnin a obilovin, které vás […]
5 receptů s tofu, které si zamilujete Tofu – pro někoho jen bílé kostky bez chuti, pro jiné surovina s nekonečnými možnostmi. Ať už s rostlinnou stravou teprve začínáte, nebo jste ostřílení vegani, tofu by rozhodně nemělo chybět ve vaší kuchyni. Díky své neutrální chuti a schopnosti nasáknout jakékoliv koření nebo marinádu se hodí do […]
Borůvkové mléko z odšťavňovače Borůvkové mléko z ovesných vloček, kešu oříšků, vody a šťavnatých borůvek je osvěžující, jemně nasládlý nápoj plný přírodní energie a barvy. Nápoj je zcela rostlinný, bez přidaného cukru či konzervantů, ale přesto překvapí krémovou texturou a výraznou ovocnou chutí. Díky ovesným vločkám a kešu je bohaté na vlákninu, zdravé tuky, hořčík, […]
Co je detox, proč se zapojit do detoxu a jak na bezpečný detox? To vše se dozvíte v tomto článku. Sepsali jsme Vám to přehledně v bodech, které si prosím pozorně přečtěte a teprve potom, pokud byste něčemu nerozuměli, pošlete nám zprávu s dotazem (Facebook: BRAWO Life, INSTAGRAM: brawium_cz_sk nebo info@brawium.cz) V tomhle článku zodpovíme […]
Hviezdny jablkový chlebíček Toto je už deviaty recept z nášho vianočného špeciálu ?✨ V období Vianoc milujeme recepty, ktoré prevoňajú dom skôr, než ich vôbec stihneme ochutnať. A presne taký je aj náš hviezdny jablkový chlebíček ? Jemný, šťavnatý a krásne korenený. Spojenie jabĺk, škorice a jemného tofu vytvára vláčny dezert, ktorý je jednoduchý na prípravu, ale pôsobí […]
Orechové sušienky Toto je už ôsmy recept z nášho vianočného špeciálu ?✨ Voňavé, rýchle a dokonale zimné! ? Presne také sú naše orechové sušienky. Kombinácia vlašských orechov, kokosu, kakaa a jemného arašidového masla vytvára krehké sušienky, ktoré chutia ako malé sviatočné potešenie ? Hotové sú raz-dva a hodia sa ku káve, na sviatočný stôl či na rýchle […]
Vegánsky nesmažený rezeň Vitajte v siedmej epizóde nášho Vianočného špeciálu ?✨ Dnes nadväzujeme na předchozí odľahčený zemiakový šalát a prinášame k nemu dokonalého parťáka: vegánsky nesmažený rezeň! ? A nie jeden, ale rovno dva druhy! Môžete si vybrať medzi tofu alebo tempehom. Obe verzie sú jednoduché, chrumkavé a prekvapivo pripomínajú tradičné vianočné chute ? ? A ak dávate prednosť videoreceptom, […]
