CHALLENGE 21
CHALLENGE 21 – VÝZVA S NÁRAMKEM 21 DNÍ BEZ STĚŽOVÁNÍ SI
Výzva vám pomůže uvědomit si svůj zvyk stěžovat si a postupně ho pustit.
Ne proto, že byste měli být někým jiným.
Ale proto, že chcete žít klidněji, vědoměji a lépe 💚
Proč právě 21 denní výzva?
Stěžování si je často tiché, automatické, naučené 🤕 Ovlivňuje práci i každodenní rutiny, vztahy i děti, počasí i situace, které stejně nemůžeme změnit…
A přesto vám odčerpává energii, zvyšuje napětí a ovlivňuje vaši náladu během celého dne! 😱
Cíl výzvy 21
Všimnout si.
Zastavit se.
Zvolit jinak.
Jakmile si uvědomíte, že si stěžujete, přestáváte být obětí onoho stěžování si a vlastních emocí.
Získáte prostor. Neměníte realitu. Změníte své reakce. A ty pak změní celý prožitek dne.
Jak program funguje?
Je to jednoduché.
K programu dostanete zdarma náramek. Nasadíte si ho na ruku a začnete.
Když si během dne na nic nestěžujete, je náramek otočen bílou stranou s nápisem “CHALLENGE 21” ven a nic jiného se neděje.
Jakmile si na něco stěžujete a zvědomíte se, otočíte náramek vnitřní (šedou) stranou ven. Zbytek dne máte pak náramek opačně s nápisem “Keep going”. To v překladu znamená pokračuj, nevzdávej to.
Tato změna pozice náramku vám umožní rozeznat, že jste si na něco stěžovali.
Druhý den ráno můžete náramek opět otočit do původní pozice s nápisem CHALLENGE 21 nahoru a začínáte odznovu.
Cílem výzvy je dokončit 21 dní v řadě bez stěžování si.
Pro ještě lepší uvědomění si, na co si pravidelně stěžujete a uvolnění napětí z celého dne, si můžete večer 1 minutu postěžovat a ideálně se u toho natočit na mobil.
Pak máte 1 minutu na vyjádření vděčnosti za uplynulý den. Díky této praxi si zvědomíte, co vám během dne bere energii a začnete to vědomě kontrolovat.
Kvalita vašeho života a energie stoupá.
Jdete to zkusit společně s námi? 💪🏻✨
