Borůvkové mléko z odšťavňovače
Borůvkové mléko z ovesných vloček, kešu oříšků, vody a šťavnatých borůvek je osvěžující, jemně nasládlý nápoj plný přírodní energie a barvy.
Nápoj je zcela rostlinný, bez přidaného cukru či konzervantů, ale přesto překvapí krémovou texturou a výraznou ovocnou chutí. Díky ovesným vločkám a kešu je bohaté na vlákninu, zdravé tuky, hořčík, vitamíny skupiny B a antioxidanty z borůvek, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem.
Recept:
- Na 1 litr nápoje
- 1/2 hrníčku /1 hrnek 200ml/ ovsenćh vloček
- 1/2 hrníčku kešu ořechů /nesolené, nesmažené/
- 1 hrnek borůvek /já jsem dala zmrazené, jen jsem je nechala roztát v teplé vodě/
- Dobrovolné: sirup nebo datle k doslazení
Postup:
-Vločky a kešu dáme do misky a přidáme 3 hrníčky vody, namáčíme 30min
-Přidáme rozpuštěné borůvky, zamícháme
-Do odšťavňovače dáme správné sítko na výrobu rostlinného nápoje
-Naběračkou nabíráme vodu spolu s vločkami, kešu i borůvkami rovnoměrně
-Nápoj můžeme v nádobě ještě dosladit nebo nám bude stačit sladkost z ovoce
Toto mléko je nejen zdravé, ale i mimořádně všestranné – můžeš si ho vychutnat jako lehkou snídani, přidat do smoothie, použít do cereálií nebo nalít do sklenice jako osvěžení během dne.
Skvěle se hodí také jako teplý nápoj – stačí jej jemně zahřát a dochutit skořicí či vanilkou. A pokud miluješ pečivo, ponoř si do něj oblíbený koláč či toast.
A co s drtí z výroby mléka? Využijte ji do sladkých energetických CHIA RAW KULIČEK nebo do mrkových kuliček obalených v čokoláde!