Popis
21 dní ke změně – rostlinná cesta /zimní edice/ obsahuje recepty zaměřené na rostlinné jídlo v období podzimu a zimy /říjen-březen/. V jídelníčku však nechybí ani prohřívací čerstvé šťávy, které jsou ze sezónního ovoce a zeleniny.
Každý den obsahuje 1 šťávu a 2 jídla. Každé jídlo je sestaveno tak, aby v něm byly zastoupeny všechny živiny a dostatek vitamínů. Jídla jsou teplá, plná sezónní zeleniny /mrkev, řepa, dýně, cibule, česnek, batáty, jablka, hrušky/, luštěnin/fazole, čočka, cizrna/, obilovin /rýže, pohanka, oves/, ořechů a semen /vlašské ořechy, mandle, kešu, dýňová, slunečnicová i chia semínka/.Všechna jídla jsou veganská, tedy bez masa, mléčných výrobků, vajec a medu.
E-book je rozdělen do 3 týdnů po 7 dnech. Každý týden je zaměřen na něco jiného ai náročnost přípravy jídel je nejnižší v první týden.
- 1.týden: Zaměřen na jednoduchá jídla, lokální suroviny, přidání luštěnin a obilovin do jídelníčku. Součástí je jedna šťáva denně v době oběda.
- 2.týden: Zaměřen na antioxidační potraviny a koření, které pomohou s detoxikací. Součástí je jedna šťáva denně v době snídaně.
- 3.týden: Zaměřen na jednoduchá jídla, lokální suroviny, přidání luštěnin a obilovin do jídelníčku. Součástí je jedna šťáva denně v době večeře.
Na jaká jídla se můžete těšit?
- Snídaně: čokoládovo-arašídový krém, pohanková kaše s mandlovým mlékem, lívance s krémem, jablkovo-skořicový pohár, ovesná kaše s mrkví, jablečná kaše s quinoou, míchané tofu “vejce”, špenátova smoothie bowl, teplé borůvky a další
- Obědy: Mrkvová kari polévka s mungo klíčky, pohanka s brokolicí, mac n cheese, dýňový vývar se špenátem, jáhly s lilkem a tofu kŕemem, selský plech se zelím, pečená řepa s bramborovou kaší a další
- Večeře: čočkový guláš, rizoto s tofu lučinou, hummus se zeleninou, polévka z hnedé čočky, šeperdský koláč, dýňovo-cizrnový krém, sushi s tempehem, pečená hlíva se zelím, indická rýže s lilkem a další
Prosíme Vás o kontrolu uvedené měny (Kč/€ před provedením objednávky – v pravé části webové stránky. Předem mockrát děkujeme ☺️

Těším se až začneme ☺️
Výborná inspirace pro ty, kdo nechtějí neustále přemýšlet nad tím, co mají celý den vařit a co je k tomu potřeba nakoupit a pro ty, kdo nechtějí neustále hledat nějaké vhodné a dobré recepty.
Recepty jsou krásně popsané a fotografie pomáhají představit si, jak bude jídlo vypadat. E-book mám stažený v mobilu, takže mám vše potřebné kdykoliv po ruce, což je velká výhoda.
Zatím jsem vyzkoušela dva recepty a super.
Zdravím Michala a Julku…konečně jsem včera pod tlakem začínajícího Detoxu vyzkoušel váš odšťavňovač a musím konstatovat jediný: superstroj! Odšťavňovače jsem už měl v minulosti dva, ten první jsem někomu daroval, ten druhý jsem vrátil druhý den prodejci, protože třeba s mrkví si vůbec neporadil. Taky proto mě žádná změna nelákala, trápit s odšťavňováním jsem se fakt nechtěl…Brawo life je jiná liga a o to víc se na tu změnu v mém stravování těším…děkuji z Liberce na Bali: 🙂
Výborné recepty, inšpirácia. Ďakujem ?
Mixér velmi doporučuji. Jsem s ním velmi spokojená