Si ochotný byť zdravý? Urob si jednoduchý test, ktorý to odhalí!

Keď sa rozprávame s ľuďmi, ktorí majú problémy so svojím zdravím, máme jednu dôležitú otázku:

Prečo sa chceš uzdraviť?

Táto na pohľad jednoduchá otázky v sebe skrýva mnoho. A existujú len dva typy odpovedí: ,,No…ja asi..no asi kvôli rodine, veď mám deti a ešte asi kvôli manželovi/manželke, aby neostal/a sám/sama..veď viete..” a potom druhá: ,,Pretože chcem žiť! Táto choroba mi mnohé ukázala, naučila ma naslúchať a trpezlivosti!! Viac si vážim maličkostí, času s blízkymi. Nehnevám sa pre hlúposti..chcem ešte cestovať, pracovať na sebe, chcem sa naučiť španielsky a hrať na gitare. Chcem pomáhať ľuďom a byť lepším človekom!” Cítiš ten rozdiel? Chuť do života nám paradoxne môže priniesť ťažká choroba. Ale jedine v prípade, že ju pochopíme 🙂

Skúste sa pohodlne usadiť, vziať si papier a pero a odpovedať na tieto otázky:

1. Akú máte profesiu? Ako je náročná psychicky. fyzicky? Aké plusy a mínusy Vám prináša. Vykonával/a by si túto prácu aj zadarmo?
2. Máte okrem práce aj koníčky? Aké? Tešia Vás?
3. Žijete v manželstve? Je tento zväzok šťastný?
4. Ako sa udržujete v dobrej kondícií? Športujete? Ako Často? A ak nie, prečo?
5. Čo Vám robí starosti v osobnom živote? A ako by sa tieto starosti dali vyriešiť?
6. Akú povahu máte Vy? Ste citlivý človek? Označil/a by ste s za dobŕeho človeka? Dokážete s rozčúliť? A prečo najčastejšie? Ako sa dokážete ukľudniť?
7. Ako spíte? Fajčíte? Ako dlho? Pijete alkohol viac ako 1x za týždeň? Máte nejaké zlozvyky? Myslíte si, že jete zdravo?
8. Aký je Váš sexuálny život? Máte problémy s pohlavnymi orgánmi?
9. Ako sa práve teraz cítite? Sú Vám tieto otázky nepríjemné? Ak áno, tak ktoré a prečo?

Nepozerajte sa prosím nižšie, kým nezodpoviete všetky otázky. Dajte si načas a emajte strach, tie odpovede budete vidieť len Vy. Kľudne papier potom roztrhajte a spáľte. Ale hlavne – buďte k sebe úprimný!

1. Naša porfesia odráža našu osobnosť. Ak s venujeme tomu, čo milujeme, práca je naším koníčkom a my dokážeme byť. živote viac v pohode a šťastnejší. Zistíme to tak, že si predstavíme seba ako milionárov. Robili by sme tú profesiu aj vtedy? Ako koníček napríklad. Zhodneme sa na tom, že treba zarábať peniaze, to áno. Ale vždy to vieme urobiť aj takým spôsobom, aby nám to prinášalo radosť. Ak robíme, čo nás baví, sme v tzv. “flow”, doslova na vlne. Pri tejto činnosti sa nám vyplavujú endorfíny a iné hormóny, ktoré sú zodpovedné za pocit šťastia a pohody. Vtedy máme napríklad aj najsilnejšiu imunitu. Imunitu oslabujú emócie ako strach, nenávisť alebo žiarlivosť..
2. Je veľmi dôležité mať sa kde odreagovať. To však neznamená spiť sa do nemoty alebo bezhlavo ležať na gauči a sledovať správy, to Vám radosť neprinesie, práve naopak…Ak máte sedavé zamestnanie, najlepšie je mať aktívne koníčky. Ak máte fyzicky náročné zamestnanie a ste celý deň na nohách, ostanete v rovnováhe čítaním kníh alebo maľovaním.
3. Vždy máte na výber. Denne nám píšu ľuďia, ktorí sú zúfalí v partnerskom vzťahu a keď sa ich opýtame, prečo sú stále spolu, dve najčastejšie odpovede sú: deti a majetok. Naozaj si myslíme, že je lepšie ostať v zlom vzťahu a dávať taký príklad aj deťom? Alebo si myslíme, že majetok je silnejší ako duševná pohoda? Základ každého vzťahu, od vzťahu k sebe samému až po ten partnerský je KOMUNIKÁCIA. Je to jediný prostriedok, ako porozumieť tomu druhému, kedže nie každý ovláda telepatiu 🙂 Ak ostaneme vo vzťahu, ktorý nám viac berie ako dáva, naša myseľ je v neustálom strese, neprejde dlhý čas a povedie to k chorobe. Už pri písaní odpovede dobre viete, že buď ste alebo nie ste vo zväzku v pohode a či je alebo nie je potrebné to zmeniť.
4. Rovnováha medzi duševným a fyzickým zdravím je dôležitá. Ak trpíte migrénami, depresiami, nespavosťou, začnite sa hýbať. Prechádzka, plávanie, práca v záhradke, dobrovolničenie v psom útulku. Neostávajte doma vo svojej čiernej nálade. Znova pripomeniem hormóny. Hormóny z fyzickej aktivity ovplyvňujú ako psychiku a pohodu, tak aj naše orgány- hypofýza, štítna žľaza, nadobličky, pankreas, semenníky a vaječníky.
5. Väčšinou nám hneď napadne riešenie. To je srdce, čo nám radí. Hneď na to, začne úradovať rozum: ,,Nie, to nemôžeš tak urobiť. On by sa nahneval. Čo by povedala rodina. Radšej neurobím nič…” Ak ste však na tenkom ľade /choroba/ a viete, že buď sa tomu postavíte alebo to necháte byť, ale nebudete so sebou a svojím rozhodnutím spokojný. Ak pociťujeme problémy s ušami, málo niečomu naslúchame. Ak je to ľavá strana tela, sú to vzťahy /k sebe, k partnerovi, k deťom/, ak je to strana pravá, je to cesta životom /práca, sny, životné rozhodnutia/. A toto platí všeobecne na všetky situácie v živote. Premýšľam o sebe zle. Porovnávam sa, nemám sa rada, vidím na sebe len negatíva – kopnem sa do ľavého malíčku na nohe, vyskáču mi vyrážky na ľavom líci, resp.ekzém na ľavej strane tela, ako upozornenie. Rozodnem sa vziať prácu, kde sú lepšie peniaze, ale zas ma to nebude tak baviť ako tá druhá práca-zakopnem pravou nohou, zlomím si pravú nohu /cesta životom/…Tým Vám to neprivolávam. Sú to odpozorované situácie. Nevedomý človek si to nevšimne alebo tomu vôbec neprikladá váhu. Nabudúce, ak sa vám niečo stane /spadne vám príbor, pri stole s partnerom, s ktorým niečo riešite, vyhodí sa Vám nezvyklí ekzém pri ťažkom životnom rozhodnutí, začne Vás bolieť zub pri nejakej myšlienke/…odsledujte si, ktorá je to strana. Všetko to, sa volá duchovné príčiny chorôb a ľahko si to vyhľadáte cez google. Nemusí to byť vždy na strany. Ak ste v strese, rozbije sa vám pohár, lebo ten symbolizuje ten pretlak, ktorý vo Vás je. Vyskáču Vám škvrny, vyrážky na hlave alebo na krku, je to tým, že riešite veľa vecí sám v hlave a s nikým sa neporadíte, Ste v strese a ten sa takto ukazuje navonok. Väčšinou, ak to začnete sledovať a riešiť to, všetko to zmizne bez užitia lieku alebo mastičky. Pretože príČina bola duchovná, vnútorná. Radím Vám, ak to začnete sledovať a bude Vám to sedieť na to, čo práve riešite, neignorujte to. Začnite to riešiť, lebo budú chodiť väčšie upozornenia…
6. Je zložité sa sám ohodnotiť. Väčšinou sa sami vidíme v horšom svetle, ako naozaj sme. Citlivosť nemusí znamenať slabosť. Tak ako u žien tak aj u mužov. Doprajme si, byť citlivý. Povaha človeka sa dá zmeniť, nikdy však zvonku. Ak hovoríte o partnerovi slovami ,,On je skvelý, ale hlavne, on sa ešte zmení.” tak verte, že to tak nebude. Zmena môže nastať jedine z vášho vnútra. My sami nikdy nikoho neprinútime, aby sa zmenil. Môžeme to urobiť len skrze náš príklad. Vieme sa vytrénovať aj v rozčulovaní sa. Nemusíte hneď začať meditovať. Stačí sa každý deň na 5 min zastaviť a byť len sám so sebou. Pozerať sa “doblba” a nemyslieť aspoň chvíľu na starosti. Veľmi pomáha aj vyjadriť vďačnosť. Ak sa hneváte hlabne kvôli deťom, tak to skúste otočiť tak, že ste vďačný, že deti máte. Aké by to bolo, keby sa im niečo stalo? Ten hnev za to nestojí! ak sa hneváte hlavne kvôli práci, predstavte si, že ste nezamestnaný. Alebo rovno prácu vymeňte, ak sú to dlhodobé problémy 🙂 A tak sa to dá otočiť so všetkým. Hnevá ma, že je teplo? Hnevá ma, že je zima, že prší? Prečo neustále cítim nespokojnosť? Neskúsim sa na chvíľu pozrieť s úžasom na snehové vločky? Na nádherné slnko, bez ktorého by nebol na tejto planéte život? Rozumiete? 🙂 Všetko jeto len NÁŠ uhol pohľadu!